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睡商
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清醒的头脑来自健康的睡眼 /(德)蒂阿·赫罗尔德(Thea Herold)，(德)英戈·费策(Ingo Fietze)著 强朝晖译
ISBN/ISSN：978-7-02-006989-7
价格：CNY25.00
出版：北京 人民文学出版社 ,2009
载体形态：200页 ;24cm
简介：本书介绍了人的健康状况在很大程度上是由睡眠决定的，甚至可以说，人的总体健康水平与睡眠密切相关。我们必须正确面对这一事实，唯一的办法是：对自己的睡眠状况进行一番检查。我们既可以去睡眠实验室或睡眠中心去检查，也可以在家中通过各种手段监测自己的睡眠等内容。
其他题名：清醒的头脑来自健康的睡眼
中图分类号：R338.63
责任者：赫罗尔德, ,T. ((Herold, Thea)) 著 费策, ,I. ((Fietze, Ingo)) 著 强朝晖 译
- 睡眠
- --研究
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豆瓣内容简介：
《睡商:清醒的头脑来自健康的睡眠》作者还指出了与睡眠相关的另一问题，这就是，人们不仅总是把清醒看得比睡眠更重要，而且还认为，人在清醒状态时的身体反应，是判断一个人健康状况的最佳依据。因此，睡眠顺理成章地受到人们轻视。睡眠门诊夜间从不开门，而又有谁会因为夜里失眠去看急诊呢？于是，久而久之，我们忽略了一个显而易见的事实：人的健康状况在很大程度上是由睡眠决定的，甚至可以说，人的总体健康水平与睡眠密切相关。我们必须正确面对这一事实，唯一的办法是：对自己的睡眠状况进行一番检查。我们既可以去睡眠实验室或睡眠中心去检查，也可以在家中通过各种手段监测自己的睡眠。另外，我们还可以多读一些关于睡眠的书籍，你手中的这本《睡商》便是其中之一。只有对睡眠这一重要的生命现象获得更多认识，我们才能学会如何珍惜、把握和调节自己的睡眠。
享受这《睡商:清醒的头脑来自健康的睡眠》，享受你的睡眠吧！
豆瓣作者简介：
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