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减压
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:献给忙碌者的礼物 Stress management for busy people /凯洛·涂金顿著 ;朱颖译
ISBN/ISSN：7-115-11887-6
价格：CNY28.00
出版：北京 :人民邮电出版社 ,2003.12
载体形态：196页 :图 ;23cm
其他版本：Stress management for busy people Turkington,
其他题名：献给忙碌者的礼物
中图分类号：B842.6-49
责任者：涂金顿 ,C. A. ((Turkington, Carol A.)) 著 朱颖 译
- 压抑(心理学)
- 心理保健
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豆瓣内容简介：
《减压:献给忙碌者的礼物》从以下几个方面，围绕着“保持平静和享受生活”这一主题进行了深入阐述：
饮食和压力——自由而毫无焦虑的饮食；
孩子和压力——如何处理孩子从染头发到“糟蹋”身体这样一些问题所引发的矛盾；
催眠和压力——无需安眠药片，通过自然方法解除压力；
消除消极思想，它们会把你的每一次机会变成失败；
不要带着杀死同伴的愿望去上班；
消除财务压力的五个步骤；
减轻压力的最佳运动方式；
掌握放松技巧，在任何有压力的情况下保持放松；
制定控制压力的计划与目标；
为实现新目标而设定准则。
豆瓣作者简介：
暂无内容
目录：
1、压力对人体的影响
2、认识自己所承受的压力
3、消除压力的一般方法
4、消除产生压力的思想和行为
5、工作中的压力
6、家庭中的压力管理
7、放松自己
8、通过呼吸和伸展来消除压力
9、饮食和压力
10、运动
11、综述
附录A 压力及抵御压力能力测验
附录B 有关机构
 注：流通部 B 类藏书在图书馆三层！库本库藏书在图书馆六层（仅限在六层阅览）！资料室藏书归各学院管理，不外借！ |
| 分馆名 | 馆藏部门 | 图书条码 | 索书号 | 登录号 | 卷期 | 状态 |
| A | 流通部 | 617122 | B842.6-49/TJD | 617122 | 在架可借 | |
| A | 流通部 | 617121 | B842.6-49/TJD | 617121 | 在架可借 | |
| A | 库本库 | 617120 | B842.6-49/TJD | 617120 | 在库阅览 |
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